歯磨きのメリットを考えてみた

歯磨き毎日してますか。

歯磨きのメリットを考えてみました。

①歯が綺麗だとモテる

歯は白い方がモテる

②歯磨きは健康にもなる

毎日２回以上歯を磨くと、口腔がんや食道がんのリスクを抑えることができる。

がんリスクが低下する理由は、詳しくは解明されていないが、口の中の細菌量を歯磨きによってコントロールするでがん予防していると考えれらている。

③インフルエンザ予防にもなる

歯磨きをし、プラーク（歯垢）を落とすことで、インフルエンザの発症が１０分の１に低下している。

歯磨きをすることにより、インフルエンザ発症の元になる細菌プロアテーゼの量を減らすことができる。

プロアテーゼは、湿った歯ブラシで増殖していることもある。

そのため、歯ブラシは１ヶ月に１本替えることが良い。

④歯磨きはダイエットにもなる

方法は、食事後すぐに歯を磨く

お菓子を誘われても、「歯を磨いたから」これで断ることができる

さらに、ミントの味だと、さらに口の中がすっきりしていて、甘い物を食べる気がなくなる

また、

歯を磨くと、口の中が刺激され、脳は食事が終わったと認識する。

すると、空腹感がなくなったと脳が認識する。

＊歯を大切にするために、

６ヶ月〜１２ヶ月で歯の定期検診を必ず受診した方がいいです。

毎年、行っておくと、将来歯が残り、新しく作る歯のお金を比べても確実に割安になる。

毎年治療してお金がかかるイメージがあるが、毎年検診することで、検診料の方が、後々の治療代より安くなる。

＊歯間ブラシ、舌ブラシ、フロス、マウスウォッシュはおすすめ

・歯間ブラシー歯と歯周ポケットの間を綺麗にするもの

・フロスー歯と歯の間をきれいにするも

・舌ブラシーしたの汚れを取り除くもの　　口臭が気になる人はおすすめ！

・マウスウォッシュー口の中に液体を含み、歯や舌だけでなく、口の中全体を綺麗にするもの

マウスウォッシュは、１日１回がおすすめ。２回以上行うと、がんリスクが高くなる。

歯を大切にしましょう。